Cuestionarios de evaluación emocional

1. Estado emocional actual

Si tuvieras que ponerle un nombre a tu emoción principal, ¿cuál sería?

¿Con qué intensidad sientes esa emoción? (Del 1 al 10)

2. Identificación de causas

¿Qué crees que ha influido en cómo te sientes hoy?

¿Ha habido algún evento reciente que haya impactado tu estado emocional?

¿Sientes que tus emociones están relacionadas con algo del pasado, del presente o preocupaciones sobre el futuro?

3. Manifestaciones físicas

¿Notas alguna sensación física asociada a tu emoción? (Por ejemplo: tensión muscular, dolor de cabeza, cansancio, mariposas en el estómago)

¿Cómo afecta tu estado emocional a tu energía y motivación diaria?

4. Manejo y expresión emocional

¿Sueles expresar cómo te sientes a otras personas? ¿Con quién te sientes cómodo/a haciéndolo?

¿Te resulta fácil identificar y nombrar tus emociones?

¿Qué haces normalmente para manejar emociones difíciles?

5. Impacto en la vida diaria

¿Tus emociones afectan tu rendimiento en el trabajo, estudios o relaciones personales?

¿Has notado cambios en tus hábitos (sueño, alimentación, actividades) relacionados con tu estado emocional?

¿Sientes que tus emociones te ayudan o te dificultan tomar decisiones?

6. Recursos y apoyo

¿Qué recursos personales tienes para afrontar momentos emocionales difíciles?

¿Sientes que necesitas ayuda externa para gestionar tus emociones?

¿Qué te gustaría mejorar respecto a tu bienestar emocional?

Datos generales (opcional o confidencial)

Nombre:

Edad:

Sexo:

Estado civil:

¿Con quién vives actualmente?

¿Tienes hijos o personas a tu cargo?

2. Situación actual

¿Cuál es tu diagnóstico o situación actual (enfermedad o pérdida)?

¿Cuándo comenzó esta situación?

¿Cómo describirías tu estado de ánimo en este momento?

¿Recibes actualmente algún tipo de tratamiento médico o psicológico?

¿Tienes algún tipo de red de apoyo emocional? (familia, amigos, comunidad, etc.)

3. Estado emocional y mental

¿Con qué frecuencia sientes tristeza, ansiedad o desesperanza?

¿Has sentido que no vale la pena seguir luchando o que tu vida ha perdido sentido?

¿Tienes pensamientos relacionados con la muerte o el deseo de morir?

¿Sientes que puedes expresar tus emociones libremente con alguien?

¿Te resulta difícil hablar de lo que estás viviendo con los demás?

4. Manejo del dolor, pérdida o enfermedad

¿Qué es lo que más te preocupa en este momento?

¿Cómo afrontas el dolor físico o emocional cuando aparece?

¿Hay algo que te ayude a sentirte en paz o más tranquilo/a?

¿Has tenido pérdidas anteriores significativas? ¿Cómo las sobrellevaste?

¿Tienes creencias espirituales o religiosas que te ayudan en este proceso?

5. Necesidades y acompañamiento

¿Qué tipo de apoyo sientes que necesitas actualmente?

¿Hay algo que te gustaría que los demás supieran o comprendieran mejor sobre lo que estás viviendo?

¿Estás abierto/a a participar en un proceso de acompañamiento emocional?

¿Hay algo que temes profundamente en este proceso?

¿Cómo te gustaría que te acompañen en este momento de tu vida?

De personas con enfermedad crónica, terminal o en duelo

Confidencial y con fines de acompañamiento emocional.

1. Datos generales (opcional)

Nombre:

Edad:

Relación con la persona enferma o en duelo:

¿Desde cuándo estás acompañando a esta persona?

¿Vives con la persona a la que cuidas o acompañas?

2. Situación actual

¿Cuál es la situación de salud o duelo de tu ser querido?

¿Cuál ha sido tu rol principal durante este proceso?

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que comenzó esta situación?

¿Recibes ayuda de otras personas o instituciones?

3. Estado emocional del cuidador o familiar

¿Cómo te sientes emocionalmente en este momento?

¿Con qué frecuencia sientes cansancio, tristeza, frustración o culpa?

¿Tienes espacio o tiempo para ti mismo/a? ¿Con qué frecuencia?

¿Te resulta difícil expresar lo que sientes o necesitas a otras personas?

¿Has tenido pensamientos de desesperanza o de no poder seguir?

¿Tienes alguien con quien hablar abiertamente sobre lo que estás viviendo?

4. Manejo del estrés y el acompañamiento

¿Qué aspectos del cuidado o acompañamiento te resultan más difíciles?

¿Qué estrategias usas para sobrellevar la situación?

¿Hay algo que te brinde paz, esperanza o fuerza en medio de esta experiencia?

¿Sientes que puedes cuidar de ti mismo/a mientras cuidas de la otra persona?

¿Hay alguna situación específica que te genere miedo o angustia?

5. Necesidades de apoyo

¿Qué tipo de apoyo emocional o práctico te gustaría recibir?

¿Sientes que estás preparado/a para acompañar a tu ser querido en todas las etapas del proceso?

¿Qué te ayudaría a sentirte menos solo/a o abrumado/a?

¿Hay algo que necesites decir o expresar y que aún no hayas podido?

¿Estás dispuesto/a a participar en un proceso de acompañamiento emocional?